Nu beschikbaar: bewegen als medicijn – gratis documentaire (vervolg)
In de afgelopen 2 jaar heeft een team van experts uit 7 landen zich gebogen over de essentiële inzichten die elk mens zou moeten weten over leefstijl en gezondheid, om überhaupt gezonde keuzes te KUNNEN maken. Hierbij is gebruik gemaakt van de meest recente internationale richtlijnen voor gezond leven van o.a. de WHO en de Gezondheidsraad en meest recente kennis vanuit de Gecombineerde Leefstijl Interventie en Leefstijlgeneeskunde. Deze informatie is al gedeeltelijk vertaald naar een gezond leven documentaire, gemakkelijk te volgen, kort en compact, ideaal voor iedereen die gezonder wil leven en iedereen die met mensen werkt zoals sportprofessional, zorgprofessional, leerkrachten, maar ook een gemeenschapswerker, lid van een sportorganisatie of vrijwilligers.
In dit programma worden de essentiële inzichten aangereikt over gezond eten, sporten, mentale fitheid, de risico's van ongezond leven en wat er te winnen valt als we die essentiële inzichten toepassen. Er wordt een Europees netwerk van Healthy Lifestyle promotors opgezet en iedere Europeaan en professional kan gratis gebruik maken van de leefstijl scan en video documentaire. Op deze manier willen we ervoor zorgen dat de kennis van o.a. de WHO en de Gezondheidsraad over gezond bewegen en gezond eten, maar ook de kennis over positieve gezondheid en gedragsverandering, bekend is en wordt toegepast, in heel Europa.
Omkeren sarcopenie, verhogen metabolisme, betere bloedsuikerregulatie, optimalere vetverbranding, betere hart- long conditie, de effecten van het toepassen van de beweegvormen vanuit de beweegrichtlijn zijn dermate uitzonderlijk, dat kennis over deze vormen essentieel is voor elk mens.
HOOFDSTUK 1: WAT ZIJN WIJ GEWORDEN – INACTIEVE HOMO SAPIENS!
Na de introductie hoofdstukken 'The turning point of the homo sapiens' starten we de vijfdelige serie over bewegen om een van de 3 thema's: actief leven, gezonde voeding en een gezonde mindset, door te nemen. Hiervan doorlopen we eerst: Bewegen als medicijn, met de essentiële inzichten over actief en gezond leven. In de laatste 50-100 jaar ging onze leefstijl enorm achteruit. De komst van de auto, televisie, internet, gsm en huisbezorging zorgt ervoor dat we steeds meer (langdurig) zitten. 52% van de wereldbevolking voldoet niet aan de beweegrichtlijnen! Dit percentage is helaas nog steeds in stijgende lijn... Tijd voor bewustwording én ACTIE!
HOOFDSTUK 2: WIJ BETALEN DE PRIJS – HET EFFECT VAN ONZE INACTIEVE LEEFSTIJL!
Elk jaar krijgen 400.000 kinderen te maken met overgewicht en/of obesitas! Dit heeft niet alleen een gezondheidsimpact, maar ook een maatschappelijk financiële impact. De kosten betreffende gezondheidszorg zullen zo hard stijgen dat sommige Europese landen tegen 2050 hier failliet aan kunnen gaan. Hoog tijd om te investeren in onze gezondheid, voor ons, onze kinderen en vooral voor iedereen die daarna komt!
HOOFDSTUK 3: NU WETEN WE HOE – HET RECEPT VOOR GEZOND EN ACTIEF LEVEN!
Wat is het ideale recept om ons lichaam gezond te houden? De richtlijnen zijn heel duidelijk! In dit derde deel doorlopen we de verschillende vormen van beweging en hoe je deze het beste implementeert in je huidige leefstijl! Ga jij de uitdaging aan?
HOOFDSTUK 4: ONZE VOLGENDE STAP – BEWEGEN ALS MEDICIJN, HOE DOEN WE DAT?
Dagelijks bewegen is essentieel, dat weten we nu allemaal! Maar toch doen we het niet.... Tijd om hier bewuster over te worden en meer kennis op te doen over de vele voordelen van een actieve leefstijl! Bekijk in deel 4 de voordelen, uitleg en tips & tricks!
HOOFDSTUK 5: DE NIEUWE WIJ – HOMO SAPIENS TERUG NAAR ACTIEVER LEVEN!
Hoe leiden we een actief leven en hoe bewegen we het meest effectief? Het is belangrijk om bewust te zijn van de meest belangrijke soort beweging ➡️ RECREATIEF BEWEGEN! Een sedentaire leefstijl kan je niet uitsluitend compenseren door 1,2 of 3 keer per week een uurtje te gaan sporten, elke beweging telt! Hoe pak je dit dan het beste aan?
Registreer je meteen als particulier of professional, geheel gratis, en bekijk de introductie en bewegen als medicijn serie volledig. Je wordt hierna ook op de hoogte gehouden wanneer ‘Voeding als medicijn’ en ‘Je brein als medicijn’ gereed is.
Je kan ook de video’s via deze links bekijken;
This project is supported by the Erasmus+ program of the European Union
Project Application nr. : 613045-EPP-1-2019-1-NL-SPO-SCP
Wil je als Organisatie gratis partner worden en deze informatie delen met je achterban, registreer je dan hier als internationaal partner.