Wat maakt veel zitten ongezond?
De positieve effecten van bewegen zijn onmiskenbaar aangetoond. Zo vermindert bewegen het risico op verschillende chronische aandoeningen, zoals diabetes type 2 en hart- en vaatziekten. Ook heeft het positieve effecten op onze mentale gezondheid. Veel en langdurig stilzitten past niet in een gezond sport- en beweegpatroon. Zelfs niet als je veel beweegt naast het vele zitten. Toch maakt bijna iedereen zich onbewust schuldig aan veel zitten. Wat zijn de gevaren van veel en langdurig stilzitten?
28
