Bewegen en het effect op kanker

Klik op de play button om de tekst te beluisteren

Door genoeg te bewegen, heb je minder kans op kanker. Hoe komt dat?

1.Bewegen houdt je hormoonspiegel laag
Hormonen zijn stofjes die je lichaam zelf aanmaakt. Ze regelen van alles in je lichaam. Beweeg je genoeg? Dan hou je je hormoonspiegel laag. Dit betekent dat er niet teveel hormonen in je lichaam zitten. Met teveel hormonen heb je meer kans op kanker. Niet alle hormonen zijn gelijk als het gaat om kankerrisico. Oestrogeen en testosteron zijn bijvoorbeeld in verband gebracht met bepaalde soorten kanker zoals borst-, eierstok- en prostaatkanker. Echter melatonine, dat voornamelijk 's nachts wordt aangemaakt, is in sommige studies geassocieerd met een lager risico op bepaalde soorten kanker, waaronder borstkanker en prostaatkanker. Ook het hormoon adiponectine, dat wordt aangemaakt in vetweefsel, is in sommige studies geassocieerd met een lager risico op borstkanker. Hoewel het bewijs niet eenduidig is, suggereren sommige studies dat endorfine, dat wordt vrijgegeven tijdens lichaamsbeweging, een rol speelt bij het verlagen van het risico op verschillende soorten kanker. Langdurige blootstelling aan hogere niveaus van bepaalde hormonen kan het risico verhogen. Bijvoorbeeld vrouwen die vroeg beginnen met menstrueren en/of laat in de menopauze gaan, hebben een langere blootstelling aan oestrogeen, wat het risico op borstkanker kan verhogen.

‚Äč

23