Fitnessprofessional 6.0 - 2027
Voor alle klanten reikt Tim vanmorgen de Tip van de dag aan, ‘een momentje van mindfullness’. Tevens nodigt hij iedereen uit voor een 15 minuten core challenge, die hij om 8.00 uur uitzendt via zijn personal assistent leefstijl portaal. Tevens nodigt hij iedereen uit voor een beweeg challenge van 12.000 stappen, en looft hij een prijs uit, een gratis schoudermassage voor komende vrijdag. Binnen 20 minuten schrijven 42 mensen zich in voor de core challenge en 78 klanten voor de beweeg challenge.
Om 9 uur start Tim met 3 facetime leefstijl coachgesprekken, hij chat daarna nog met 8 klanten, gevolgd door 2 personal trainingen en 1 coachgesprek op de club en 1 bij een klant thuis. Daarna heeft Tim een leefstijl coach familiegesprek, coacht hij een klant bij het boodschappen doen en etiket lezen en traint hij een vriendenclub met een wekelijkse bootcamp. Om 16 uur staat Tim klaar bij een lokaal bedrijf voor een ‘after work workout’ en een korte lezing over ‘Bewegen is Medicijn’.
Tim is een personal leefstijl assistent, coach en personal trainer. Hij begeleidt individuen, families, vriendenclubs, verenigingen en teams binnen bedrijven op gebied van sport specifieke training, leefstijl en gezondheidbevordering, re-integratie en positieve gezondheid. Positieve Gezondheid is een relatief nieuw model, geïntroduceerd en ontwikkeld door arts en onderzoeker Machteld Huber. Het model reikt een brede kijk aan op het gebied van leefstijlaspecten, breder dan de leefstijlaspecten waarop trainers en personal trainers normaliter begeleiden, namelijk voeding en beweging. Het model kent ook aspecten als zingeving, kwaliteit van leven, mentaal welbevinden, dagelijks functioneren en bijdragen ofwel, maatschappelijk participeren.
De reguliere intake die Tim doorloopt met zijn nieuwe klanten omvat een body check (lichaamssamenstelling), gezondheidscheck (bloeddruk, chronische aandoeningen, blessures, cholesterol, bloedsuikerwaarden, enz.), leefstijlscan (voeding en beweging volgens de richtlijnen van de WHO en de Gezondheidsraad), een stages of change analyse, in welke fase van gedragsverandering bevindt de klant zich en een Positieve Gezondheid scan. De deelnemers krijgen na deze analyse een helder overzicht van alle aspecten die op dit moment een negatief effect hebben op hun leefstijl, van aspecten die goed verlopen in hun leefstijl en de gezondheid positief beïnvloeden en van mogelijke interventies die een positieve bijdrage kunnen geven op de gezondheid en leefkwaliteit van de deelnemers. Samen met iedere deelnemer wordt een top drie van interventies gekozen en vanuit die drie wordt een primaire leefstijl switch gekozen voor de komende periode.
Aan de hand van een aantal korte analyses brengt Tim in kaart hoe de klant persoonlijk gemotiveerd is om de verandering aan te pakken in diens leefstijl. Het doel wordt specifiek in kaart gebracht en de te ondernemen stappen tot het bereiken worden samen bepaald, op gedragsniveau. Vanuit de motivatieanalyse wordt bekeken welke aspecten een negatieve invloed hebben op het daadwerkelijk uitvoeren van de afgesproken leefstijlveranderingen. Er kan een tekort aan kennis zijn, aan het vertrouwen om het gewenste gedrag uit te voeren, aan het vertrouwen om het resultaat te kunnen bereiken, aan sociale support, enz. Als deze analyse compleet is, heeft Tim een duidelijk beeld van waar de klant staat in zijn of haar leven, wat de klant wil bereiken, wat het gekozen pad is van verandering en waar de mogelijke beperkingen en belemmeringen liggen die het behalen van het resultaat in de weg zouden kunnen staan.
Tim heeft nu een duidelijk plan voor elke klant, maar tevens de gepaste ondersteuning en begeleiding in kaart gebracht. Bij de ene klant volstaat het aanreiken van een beweegmonitoring programma en een set van voedingstips, bij de andere klant is intensieve educatie, het verder in kaart brengen van de specifieke dagdoelen, een dagelijks inspiratieprogramma via de leefstijl app en persoonlijk en dagelijks persoonlijk contact nodig.
Tim maakt gebruik van veel beschikbare technologie, waardoor hij in een oogopslag kan zien wat de status is van elke klant, waaraan gewerkt wordt en wat hij of zij nodig heeft. Hij kan snel en op verschillende manieren in contact komen met klanten via Whatsapp, Facetime, logboek, enz, binnen een praktisch PLA (Personal Leefstijl Assistent) portaal, bereikbaar via PC, tablet en telefoon. Hij kiest, afhankelijk van de behoefte van de klant, uit een mix van communicatie- en inspiratiemethoden, hoe en met welke frequentie de klant te begeleiden.
Tim werkt intensief samen met onder andere de HR afdeling van bedrijven, huisartsen en praktijkondersteuners, zorgverzekeraars, bedrijfsartsen, gemeenten en gezondheidsorganisaties. Hij heeft een netwerk opgebouwd in zijn regio en begeleidt een aantal andere leefstijlassistenten in het opbouwen en begeleiden van hun klantennetwerk.
Het vak van leefstijlprofessional zal intensief veranderen de komende jaren. De traditionele fitnessbegeleider en personal trainer zal wellicht nog wel een plek hebben in de toekomst, maar de grote behoefte ligt bij leefstijl- en gezondheidbegeleiding. Het model gezond leven, als we dat zo mogen noemen, is inmiddels wel voor meer dan 80% bekend en wetenschappelijk onderbouwd. Ook modellen van gedragsverandering begeleiding zijn uitgebreid getest en zullen steeds meer onderzocht worden, waardoor begeleiders zoals Tim steeds meer inzicht krijgen in de meest effectieve manier van aanpak om mensen te begeleiden van relatief ongezond leven naar een gezondere leefstijl. De meeste mensen in de westerse wereld hebben over het algemeen niet geleerd om gezond te leven. Nu het gezond leven model bekend is, is het de uitdaging om mensen te begeleiden in hun gedrag naar die gezondere leefstijl.
De fitnessprofessional wordt de leefstijlprofessional en -assistent, met kennis over de fysiek, maar ook over doelen bereiken, motiverende gesprekstechnieken, gedragsveranderingsmodellen en theorieën, gezondheidsmodellen zoals Positieve Gezondheid en begeleiding op mentaal en sociaal vlak. Gezien de status van de gezondheid van de Nederlandse bevolking en de groei van overgewicht, obesitas, diabetes en inactiviteit, moeten we flink gas geven om dit toekomstbeeld sneller dan in dit stuk te realiseren.
Mijn visie: nu doorstarten met een netwerk van clubs en trainers die geloven in deze toekomst en hier invulling aan geven.
De eerste stappen zijn al gezet, we zullen dit alleen goed kwalitatief moeten borgen en blijven doorontwikkelen.
Tevens zullen we een systeem moeten ontwikkelen wat het gemakkelijker maakt om de effecten te onderzoeken, om zo de aanpak steeds te blijven verbeteren.
De start van het leefstijl- en preventienetwerk van de maatschappij. Aan de slag.
John van Heel
EFAA/Nieuwe Gezondheid