Duurzaamheid van
leefstijl en gezondheid!
We weten inmiddels dat het nest waarin we opgroeien en de omgeving waarin we leven, de twee primaire factoren zijn voor het bepalen hoe gezond we leven. Krijgen we bewegen, sport en trainen met de paplepel ingegeven, dan is de kans ook groot dat we het een leven lang blijven doen. Let moeders op de kwaliteit van voeding en haalt ze geen zoetigheid in huis, dan is het risico kleiner dat de kinderen overgewicht ontwikkelen. Andersom is helaas ook waar. Groei ik op in een familie die het niet zo nou neemt met de voeding, die lekker eten belangrijker vindt dan gezond eten, dan is het risico dat ik ongezond etende mijn tienertijd uitkom, groot. Ook is aangetoond dat jongeren ongezonder eten als ze op een school zitten waar ongezonde producten in de kantine verkrijgbaar zijn en waar de snackbar om de hoek ligt. Vanuit deze eerste basis voor gezond leven kunnen ouders en kan het onderwijs dus veel betekenen voor de opgroeiende jeugd, maar een garantie voor gezond opgroeiende kinderen is het niet. Want er zijn nog meer invloeden dan de school, omgeving en de ouders. Wat dacht je van vrienden, idolen, YouTube, games, reclame, de supermarkten die vol staan met ongezond eten, enz. Het fundament is dus wel belangrijk en in de pubertijd kan school en omgeving nog wel positieve invloed uitoefenen. Toch staan we in die jaren nog open voor significante beïnvloeding, die gemakkelijk en helaas meestal, de ongezonde kant opstuurt. Hoe is er dan toch te werken aan een duurzaam, gezonde leefstijl?