Inspirerende trainingsvormen

Iedere uitgave van het NL Actief Ezine presenteren we inspirerende trainingsvormen. We werken hierin samen met Alles over Sport (www.allesoversport.nl), het kennisportaal van Kenniscentrum Sport.

Deze editie een circuittraining waarmee op een eenvoudige manier de conditie kan worden getraind. Daarnaast is deze training ook goed voor het versterken van de beenspieren. Het is belangrijk dat de oefeningen achter elkaar worden uitgevoerd. Je kunt het circuit zo vaak herhalen als je wilt. Neem na het uitvoeren van alle oefeningen in het circuit 1 minuut hersteltijd.